歌手でタレントの華原朋美さんが大幅なウェイトダウンで産後ダイエットをされ、体重が落ちにくくなったアラサー・アラフォー世代の期待の星と話題!
そのダイエット成功の秘訣の一つに、続けやすい置き換えダイエット「ウェイトレス(Waitless)ホットショット」を取り入れていたのをご存知ですか?

ホットショットは水分で膨らむ食物繊維で満腹感をサポートしてくれるから、無理なく続けやすいと評判です。
実際にウェイトレス ホットショットを使ってみた効果ってどうなのか購入者の意見や口コミが気になりますよね。
このブログでは
- ウェイトレス ホットショットの口コミまとめ
- ウェイトレス ホットショットをお試し体験した私の画像付きの体験レビュー
といった内容を紹介していきます。

ウェイトレス ホットショットのリアルな感想や評判といった口コミを知りたい方はぜひ読んでくださいね。
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目次
- 1 置き換えレモネードダイエット「ウェイトレス ホットショット」とは?
- 2 ウェイトレス ホットショットの口コミ、評判
- 3 ホットショットがおすすめな人・おすすめしない人
- 4 【体験談を公開】ホットショットを実際に使ってみた体験レビュー
- 5 ウェイトレス ホットショットを数ヶ月使って分かった効果を紹介!
- 6 ウェイトレス ホットショットの効果的な飲み方
- 7 ウェイトレス ホットショットの最安値はどこ?楽天・アマゾン・公式で比較
- 8 ウェイトレス ホットショットは公式サイトの定期コースがお得の理由
- 9 ホットショットの解約・休会方法・返金保証について
- 10 ウェイトレス ホットショットはドラッグストアや薬局の販売店で売ってる?
- 11 ウェイトレス ホットショットの知っておきたい特徴と効果とは?
- 12 ウェイトレス ホットショットの全成分を解析してみると?
- 13 ウェイトレス ホットショットのカロリーや栄養成分は?
- 14 ウェイトレス ホットショットの副作用は危険・安全どっち?
- 15 ウェイトレス ホットショットのデメリットとメリットとは?
- 16 ウェイトレス ホットショットのよく聞かれる質問5つを紹介!
- 17 ウェイトレス ホットショットの販売者情報
- 18 【結論】ウェイトレス ホットショットは『減量+美容も叶える置き換えダイエット』
置き換えレモネードダイエット「ウェイトレス ホットショット」とは?

カテゴリー | 置き換えダイエットドリンク |
おすすめの方 | 運動は不得意・空腹を我慢せず痩せたい |
内容量 | 105g(約30杯分・約1か月分) |
有効成分 |
|
通常価格 | 3,900円(税込) |
初回定期特別価格 | 定期初回980円(税込) |
公式サイト | 特別価格を確認する>> |
- 置き換えるだけの簡単ダイエット
- 水分で食物繊維を膨らませて満腹感
- MCTオイルやWジンジャーで燃焼サポート
- 3種の美容成分
- 着色料・保存料・砂糖の3種の無添加
- 1杯たったの24キロカロリーでカロリーセーブ

1日1杯以上の置き換えで、食事以外におやつの代わりに置き換えるのもおすすめです。
ウェイトレス ホットショットの口コミ、評判
ウェイトレス ホットショットは、日本が誇るビジネス大賞2022で受賞されるなど満足度が高いのが特徴ですが、使用感は人それぞれ違います。
こちらでは、悪い口コミと良い口コミから中立の立場で紹介していきます。
【ホットショットの口コミ調査サイトは下記の通り】
- インスタ
- クラウドソーシング
- ツイッター
- ヨドバシカメラ
- 楽天
- lips!
- 公式ショップ
ウェイトレス ホットショットは怪しい?悪い口コミ・評判
量が少なくなってくると…|ホットショットの悪い口コミ、評判

(出典:クラウドソーシング)

量が少なくなってくると、付属の計量スプーンでは使いづらくなるのは、パウチタイプの宿命かもしれませんね…。
個包装はコストがかかるのと、エコの観点から見送られたかもしれませんね。
いつ飲めばいいのかわからない|ウェイトレス ホットショットの悪い口コミ、評判

しっかり効果を期待したいから、適切なタイミングで取り入れたい。
ウェイトレス ホットショットはいつ飲めばいいのかタイミングがよくわからない…。
(出典:クラウドソーシング)

ウェイトレス ホットショットを飲むのに決まったタイミングはありません。
生活習慣やご自身の性格など、合う続けやすいタイミングでお飲みください。
1日1食もしくは2食をき換えてたり、おやつ代わりにもおすすめです。
置き換えるだけで簡単なので、まずは1食置き換えからでも!
無理なく気軽に続けられるのが特徴です。
お腹が膨れてご飯がたくさん食べられない…|ウェイトレス ホットショットの悪い口コミ、評判

評判もよく雑誌で見ることが多いので試してみたところ、満腹感がすごい!
ホットショットを食事前に飲むとお腹が膨れてしまってご飯がたくさん食べられません。
(出典:クラウドソーシング)

ダイエットドリンクの中には、食事と併用して食事前に飲んで満腹感を底上げする仕様のものもあります。
一方、ホットショットは置き換えダイエットなので、食事の代わりに取り入れてカロリーセーブを手伝います。
ウェイトレス ホットショットの悪い口コミまとめ
- 断食などではないので極短期間での劇的な減量は避けるべき
- 無理なく続けるためにもまずは3ヶ月は継続が効果的
- 飲むタイミングがわからない
- 飲むとお腹が膨れて満腹になってしまう
ウェイトレス ホットショットの良い口コミ・評判
目指せ華原朋美さん!置き換えで簡単|ウェイトレス ホットショットの良い口コミ、評判

華原朋美さんも取り入れて-10kgのダイエットに成功したと知り真似して購入しました。
同年代で産後ダイエットがなかなか進まなかったけど、置き換えるだけで簡単なので挑戦!
(出典:クラウドソーシング)

甘みもある爽やかなレモネード風味で飲みやすい|ウェイトレス ホットショットの良い口コミ、評判

ダイエット補助の食品や飲料は美味しさは期待できないのかなと思っていたけど、飲みやすくて無理なく続けられます。
程よい甘みもあるジンジャーレモネードっぽくて美味しいです。
(出典:クラウドソーシング)
いつ飲んでもいいから食べ過ぎのリセットに便利|ウェイトレス ホットショットの良い口コミ、評判

1食だけでも置き換えようかな、おやつの代わりに小腹を満たそうかな…
ホットショットはいつ飲んでもいいので、そんな気軽な気持ちで続けやすい。
やはり断食などとは異なり無理なく継続できるので、リバウンドを避けるためにも欠かせないです。
食べすぎちゃってもリセットしやすいので、ダイエットのお守りです。
(出典:クラウドソーシング)
国内製造で安心!|ウェイトレス ホットショットの良い口コミ、評判

食事の代わりに置き換えてくちに入れるものだから、安心して続けるためにも製造についても気になり調べてみました。
ホットショットは品質管理も徹底されていて、国内でGMP認定工場にて製造されているのもポイントが高いです。
(出典:クラウドソーシング)

ウェイトレス ホットショットは安心安全な国内製造に加えて、3つの無添加!
砂糖や添加物無添加に加えて、砂糖も不使用です。
そのため、罪悪感や不安なく、食事やおやつの置き換えに使えますね。
(出典:クラウドソーシング)
いつ飲んでも良いから続けやすい|ウェイトレス ホットショットの良い口コミ、評判

ウェイトレス ホットショットは飲むタイミングが固定じゃないので、外食など予定があっても調整しやすい!
無理やストレスなく続けることが出来ます。
(出典:クラウドソーシング)
ウェイトレス ホットショットの良い口コミまとめ
- 作り方も混ぜるだけと簡単でお置き換えがスムーズ
- 華原朋美さんのように産後ダイエットの強い味方になってくれる
- レモネード風味が爽やかで満腹感もある
- 国内製造で品質がとても高い
- いつ飲んでも良いから無理なく続けやすい
ホットショットがおすすめな人・おすすめしない人
ホットショットをおすすめできない人
- 短期間での即効性を求める方
- 置き換えダイエットが不得意な方
ウェイトレス ホットショットをおすすめできる人
- 空腹感の強いダイエットは耐えられない方
- 激しい運動のダイエットは不得意な方
- タイミングや飲み方は臨機応変にアレンジしたい方
- ジュース感覚で飲むだけの置き換えが生活スタイルに合う方
- ダイエット中もジュースや甘みのある飲み物を我慢したくない方
- ダイエット中もすっきり対策に食物繊維を摂りたい方
ウェイトレス ホットショットは、無理せずに手軽にダイエットしたいと悩む方に特に有効な商品です。

ウェイトレス ホットショットは飲みタイミングや飲み方も自由度が高いのも魅力的ですね。
外食や仕事など忙しくて決まった食事習慣を持てない現代人にぴったり!
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ウェイトレス ホットショットのSNSの口コミ・評判|インスタ
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ホットショットのSNSの口コミ・評判|ツイッター
77日目 4/18 ☔️
仕事やっと終わったー!
月曜からヘトヘト😩
雨すごいし電車湿気ひどいし…
早く家着きたい…🚃運動する時間ないから
夜はヨーグルト×ホットショットで
置き換えよっと🥣
今度レモネードのレシピ
試してみたいな🍋https://t.co/9fyX9ZCSha— Waitless《ウェイトレス》ダイエット (@Waitless_diet) April 18, 2022
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【体験談を公開】ホットショットを実際に使ってみた体験レビュー
ウェイトレス ホットショットはどんな形で届くの?
ホットショットは注文から約3日ほどで届きました。
週末を挟むと若干配送日が伸びるそうです。
ロゴデザインのおしゃれなシンプルな箱。

置き換えダイエットドリンクが入っているようには見えないので、家族にバレずに内緒でダイエットしたい方にも良さそうです。

パッケージはジンジャーでポカポカとしそうな赤やピンク、レモネードのイエローをモチーフにしたような可愛いデザイン。

パッケージを裏返して読んでみると、飲み方の分量やカロリーはもちろんのこと、栄養成分表示もしっかりと表記されていました。
ビタミンや葉酸、鉄、亜鉛などこういった飲み物では見慣れない栄養成分が沢山はいっていてビックリ!
女性にとって飲み物で鉄分をとれるのはいいですね!

ホットショットにはスプーンが同封されていました。
おかげで、1回の使用分を簡単に計量することができました。

開封してみると、中身はやや黄色がかった白色のパウダーです。
コップ100〜150mlの水やお湯に対して、小さじ1杯程度(3.5g)が1回のおすすめな使用量です。
ウェイトレス ホットショットの味や香りは?

シナモンみたいなニッキっぽい香りとジンジャーの香りがします。
味はジンジャーに近いですが、うっすらとレモネードの味で甘みもあるので美味しく飲めます。
お水をいれて混ぜて直ぐは分離してるように見えてあまり溶けてないかな?っと思いましたが飲んでみたら、粉感はなくしっかり水に溶けてくれました
ウェイトレス ホットショットの体験してみた感想は?

美味しく飲めるので休憩タイムにのむとかホットティーにアレンジするなど飲み方を変えてみると飽きは来ないかと思います!
お湯だけでもおいしかったですが、ジンジャーがやや濃いめに感じたので紅茶と混ぜて飲めば少しマイルドになって飲みやすくなりました。
冷え性の方などは、同量のお湯でホットドリンクとして作るのもおすすめです。

生姜紅茶風など飲み方のアレンジも気に入りました。
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ウェイトレス ホットショットを数ヶ月使って分かった効果を紹介!
ウェイトレス ホットショットを飲んで数日の効果:間食やおやつもカロリーセーブ
ホットショットを飲んで数日が経過しました。
まずは1日1食の置き換えから始めて空腹具合の様子をうかがっています。
お腹が空いている日はおやつや間食にも飲んでいるのですが、腹持ちがいいのかストレスや反動で過食することもないです。
引き続き使ってみてレポしていきます。
ウェイトレス ホットショットを飲んで数週間の効果:満腹感で無理なく続けられる
ホットショットを飲み始めて数週間が経過しました。
美味しいので置き換えにはストレスもなく、無理なく続けています。
満腹感があり置き換えにストレスもないので、空腹時間やダラダラとした間食も減ったように感じます。
激しい運動などはしていないのですが、心なしか体も軽く感じるので、いずれはウォーキングなども併せて挑戦したいです。
ダイエット効果も感じれているので、引き続きレポしていきます。
ウェイトレス ホットショットを飲んで数ヶ月の効果:嬉しいオマケも
ホットショットを飲み始めて数ヶ月が経過しました。
MCTオイルなどの燃焼成分に加えて、ビタミン類や美容成分も入っているので、心なしかカラダがすっきりしています。
これまでは無理な摂生やダイエットをするとすっきりしなかったり肌荒れをしやすかったですが、そんな心配も無用!
ダイエットももちろんですが、それ以外の効果も実感できて二重三重に嬉しかったです。

1食置き換えでウォーキング2時間分のカロリー消費!
美味しく継続して、無理なくウェイトダウンを目指せます。
公式サイトでの初回限定サービスはとってもお得なので、気になる方は下記の通販サイトをチェックしてくださいね。
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ウェイトレス ホットショットの効果的な飲み方
ホットショットの飲み方は3ステップだけなのでとっても簡単♪
ステップ1:100〜150mlの水とコップに入れる

コップに100〜150mlも水を入れて、小さじ1杯程度(3.5g)のホットショットを入れる。
冷え性の方などは、同量のお湯でホットドリンクとして作るのもおすすめです。

ステップ2:ブレンダー不要!溶けやすいので混ぜるだけ

ウェイトレス ホットショットは溶けやすいので、ブレンダー不要!
スプーンやマドラーなどでかき混ぜて溶かします。
ステップ3:アレンジレシピも人気

ウェイトレス ホットショットはアレンジレシピで取り入れるのも人気です。
ホットティーに混ぜたりヨーグルトに混ぜたりと様々なレシピで楽しめます。
同じものを継続して取り入れるのが苦手な飽き性の方でも、続けやすいですよ。
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ウェイトレス ホットショットの最安値はどこ?楽天・アマゾン・公式で比較
高い効果を実感しやすいホットショットを購入するなら最安値でゲットしたいですよね。
こちらでは、ウェイトレス ホットショットをネット最安値で手に入るサイトを徹底調査してみました!
公式サイト

公式サイトだと、ウェイトレス ホットショットが本品と同じサイズを初回定期特別価格で販売を行っていました。
定期初回価格980円(税込)で、通常価格の74%オフ!

定期コースの最低購入回数に約束がない気軽に始めれる内容になっています。
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※リンク切れはキャンペーン終了です
楽天市場
ウェイトレス ホットショットは、楽天市場では取り扱いをしていませんでした。
アマゾン(amazon)
ウェイトレス ホットショットは、アマゾンでは取り扱いをしていませんでした。
ヤフーショッピング
ウェイトレス ホットショットは、ヤフーショッピングでは取り扱いをしていませんでした。
ホットショットの最安値は公式サイト

ウェイトレス ホットショットは大手通販サイトなどでは購入することができません。
公式サイトの通販のみで手に入れることができる、置き換えダイエット商品だったのです。
普段ネット通販をしない人にとってはデメリットかもしれませんが、家にいながら24時間いつでも注文可能です。

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ウェイトレス ホットショットは公式サイトの定期コースがお得の理由

公式サイトはメーカーが直接販売をしていますが、

定期コースから申し込むとかなりお得になります!
定期コースは初回の価格が74%オフ
ホットショットを公式サイトで定期コース購入する場合、初回は1袋で届きます。
定期初回限定で1,980円(税込)とお安く購入できますが、公式サイトではクーポンでさらにお得!
クーポン適用で74%OFFの980円(税込)で送料無料で届きます。
2回目以降も10%オフで購入できる
ホットショットは通常価格は1袋・3,900円(税込)です。
初回は1袋で届きますが、2回目以降は毎月2袋が届きます。
2袋だと定価7,800円(税込)ですが、通常価格から10%OFFの7,020円(税込)で送料無料で届きます。
食品なので返金保証はないので注意
ホットショットは不良品や品違いの場合には、速やかに交換やキャンセルも受け付けてくれます。
ただし、食品なので開封後や利用後に、正統な理由のない返品・返金・交換は受け付けていません。
定期縛りがないからいつでも解約可能

そのため、「定期コースは…」って敬遠している方も安心です。
解約は、「電話」で簡単にできますよ。
ホットショットの解約・休会方法・返金保証について
Waitlessカスタマーサポート
TEL:0570-010-880
月~金9:00~19:00
※土日祝休み
次回発送予定日の11日前(製造開始日)までの連絡が解約のためには必要です。
もし解約の電話がない場合には、契約が継続し毎月自動で商品が届きます。
※土日祝その他休業日は前営業日。不良品や品違いの場合、交換・キャンセル可。

11日前までに電話さえすれば良いので簡単ですね🎵
解約の他に、支払い方法の変更も11日前までの連絡で対応してくれますよ。
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ウェイトレス ホットショットはドラッグストアや薬局の販売店で売ってる?

店舗名 | ホットショット市販取り扱い |
---|---|
百貨店 | なし |
デパート | なし |
コンビニ | なし |
スーパー | なし |
ショッピングセンター | なし |
薬局 | なし |
ドラッグストア | なし |
バラエティーショップ | なし |
ホットショットはドラッグストアやバラエティショップなどでは取り扱いがないようです。
やはり送料も無料でサポートもついた、公式サイトでの購入が正解のようですね!
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ウェイトレス ホットショットの知っておきたい特徴と効果とは?
- 食事に置き換えてカロリーセーブ
- MCTオイルやWジンジャーで燃焼をサポート
- ザクロ・ツバメの巣・ローヤルゼリーと3種の美容成分
- 着色料・保存料・砂糖など3種の無添加
- 植物由来の各種成分
- 水分で膨らむ食物繊維で満腹感をサポート
ウェイトレス ホットショットに用いられている原料のプランタゴ・オバタには、水を吸うと膨張する作用がありお腹の空きを減らしてくれます。
MCTオイルやブラックジンジャーは美容や燃焼に効果が期待される成分も含んでいるので、ただ満腹感があるだけでなく、多角的にダイエットをサポートしてくれますよ。
ウェイトレス ホットショットの全成分を解析してみると?
プランタゴ・オバタ末
プランタゴ・オバタはオオバコ科の植物でインドオオバコの学名です。
種子外皮には食物繊維が多く含まれ、水分を吸収して満足感をサポートしてくれます。
その種子の外皮を破砕したものはサイリウムと呼ばれダイエット食品やご自宅でのダイエットアレンジレシピにも多く用いられます。
中鎖脂肪酸含有粉末油脂
中鎖脂肪酸は、ココナッツやパーム椰子に含まれる植物成分です。
その中鎖脂肪酸100%の油のことをMCT(Medium Chain Triglyceride)オイルといいます。
MCTオイルは、一般的な油よりもすばやく消化・吸収され、すぐにエネルギーになりやすいので燃焼活動をサポートしてくれる注目の成分です。
黒ショウガ抽出物
黒ショウガはタイ・ラオスの山間地域に自生しているショウガ科バンウコン属の植物です。
日本で一般的に料理などにも用いられる生姜やウコンなどとは異なります。
ポリメトキシフラボンという成分が豊富に含まれ燃焼をサポートしてくれます。
ザクロ抽出物
ザクロは美容成分でキレイを叶えてくれます。
サラシア抽出物
サラシアは、インドやスリランカなどの亜熱帯地域に自生する植物です。
ツバメの巣抽出物
ツバメの巣は、美容成分でキレイを叶えてくれます。
ローヤルゼリー末
ローヤルゼリーは女王蜂のみが摂取できるエネルギーの元となる成分です。
ローヤルゼリーも美容成分でキレイを叶えてくれます。
高麗人参抽出物
高麗人参は漢方薬として多く用いられる薬草植物です。
白インゲン豆抽出物
白インゲン豆由来の抽出物は、消化酵素であるα-アミラーゼの活性を抑制する成分です。
有機アガベイヌリン
イヌリンは多糖類の一種の食物繊維です。
レシチン(大豆由来)
レシチンはフォスファチジルコリンとも呼ばれるリン脂質の一種です。
ビタミンB1
ビタミンB1には、チアミンとも呼ばれる水溶性のビタミンです。
ブラックジンジャーとの相性がよくメラメラ燃えるアナタを強力にサポートしてくれます。
葉酸
葉酸はプテロイルモノグルタミン酸およびその派生物の総称です。
野菜類や藻類などの植物性食品、レバーを中心とした動物性食品などに多く含まれる、ビタミンB群の水溶性のビタミンです。
ウェイトレス ホットショットのカロリーや栄養成分は?
- エネルギー 24kcal
- たんぱく質 0.1g
- 脂質 2.1g
- 炭水化物 1.2g
- 食塩相当量 0.004g
- ビタミンB₁ 50.0mg
- ビタミンB₂ 1.4mg
- ビタミンB₆ 1.3mg
- 葉酸 240μg
- 鉄 7.5mg
- 亜鉛 8.8mg
ウェイトレス ホットショットの副作用は危険・安全どっち?
3つの無添加で安全

ウェイトレス ホットショットは3つの無添加で、不要な添加物も極力排除して作られています♪
着色料や保存料の無添加に加えて、砂糖も不使用なのでダイエット中でも罪悪感なく美味しいレモネードを楽しめるのも魅力的ですね。
ウェイトレス ホットショットのデメリットとメリットとは?
ホットショットを使用していく上でのメリットとデメリットを紹介します。
ウェイトレス ホットショットのデメリット
- 2回目以降値段が少し上がる
ウェイトレス ホットショットのメリット
- アイスやホットで飲めてアレンジレシピなど応用で飽きにくい
- 飲むタイミングにルールがないから無理なく続けやすい
- 朝昼晩おやつなど好きなタイミングで置き換えできる
- ほんのり甘みのジンジャーレモネード風で美味しく飲める
- 食物繊維+美容成分・燃焼成分・ビタミンなどで多方面をサポート
ウェイトレス ホットショットのよく聞かれる質問5つを紹介!

クレジットカードなくてもホットショットは購入できる?
ホットショットはクレジットカードがなくても購入可能です。
コンビニや郵便局、銀行の他に、LINE Payでも後払いできるNP後払いにも対応しています。
商品到着後に請求書で後払いができます。
ただし、後払い手数料300円は別途必要です。
初回購入は届くまで何日くらいですか?
ウェイトレスシリーズは 注文を受けてから製造を開始する受注生産のため、注文から約1週間で届きます。
ただし、ホットショットは受注生産品ではないため3日ほどで届くようになっています。
2回目以降は、初回発送日から約30日ごとのサイクルで届き、送料は全国一律無料です。
ホットショットは毎日飲んで大丈夫なの?
ホットショットを飲むのに決まったタイミングはないので、1日1回でも2回でも、お食事やおやつに置き換えて飲めます。
ただし、燃焼のブースターとして、辛み成分を含んでいるので不安のある方は体調とご相談ください。
胃腸の弱い方や体調のすぐれない方は無理せずに利用を控え、また薬を服用中や通院中の方、妊娠・授乳中の方は医師へご相談の上で判断しましょう。
ウェイトレス ホットショットは1日の摂取上限量はありますか?
適切な食事管理のもとで1日1~2杯を目安にしたご利用をおすすめしています。
過剰摂取になるため、1日の摂取上限量としては、多くても3杯までにしてください。
ウェイトレス ホットショットはアレルギーは大丈夫ですか?
義務表示のある特定原材料【7品目】、及び推奨表示である特定原材料に準ずるもの【21品目】のうち、「大豆」を含みます。
その他、食物アレルギーのある方は原材料をご確認の上、ご利用ください。
ウェイトレス ホットショットの販売者情報
企業名 | 株式会社Sparty |
---|---|
現住所 | |
地図 | |
電話番号 | 0570-666-881 |
会社サイト | https://www.sparty.jp |
【結論】ウェイトレス ホットショットは『減量+美容も叶える置き換えダイエット』

ウェイトレス ホットショットは、口コミから見ても
- 1杯あたり24キロカロリーと大幅カロリーセーブ
- 水分で膨らむ食物繊維で満腹感をサポートしてくれる
- カロリーセーブだけじゃなく燃焼成分でダイエットをブースト
- 飲むタイミングは自由だから無理なく続けられる
- 満腹感で誤魔化すだけじゃなく美容成分や燃焼成分も配合している
食物繊維だけでなく、ローヤルゼリー・ツバメの巣・ザクロなど美容成分も配合!
MCTオイルやビタミンB群・葉酸なども、健康のためにも積極的に取り入れたいですよね。
一定期間だけのダイエット目的だけでなく、食べすぎた日のリセット用として継続して取り入れるのもおすすめです。

置き換えレモネードダイエットで目指せ-6kg!
デニムのサイズもワンサイズ以上小さくなるかもしれませんね♪
\初回定期74%オフ/
※回数の縛りもないので安心です♪
置き換えはカロリーセーブできるけど空腹感が強く、我慢の反動でリバウンドしやすい印象…。